農家になってから夏になると清涼飲料水を飲むことがかなり増えたんだけど、ここ数年糖分が気になりだした。
家からもお茶を持っていくけど、重さも考えて500ml程度。それだけでは足りないのでハウスに設置してる冷蔵庫に飲み物を常備してるけど、中身は清涼飲料水だらけだったんだよね。
当然、割合は清涼飲料水のほうが多くなる。
まあペットボトルのお茶も清涼飲料水と似たようなとこあるけど、一番の違いは糖分だよね。
ブドウ糖果糖液糖ならまだしも、人工甘味料の文字を見かけるとできれば避けたいと思うことが増えたかも( ´∀`)。
今年は、冷蔵庫の中のお茶の割合を増やして、お茶+塩分タブレット(控え目)の組み合わせもいいかなと思ってる。
そうやってネット記事をウロウロしてるとマテ茶が気になって、すぐさま一番安い楽天でポチっとしそうになったけど、危ない危ない( ´∀`)。
とりあえずお気に入りに入れておいてサイトを閉じた(後にお気に入りからも削除)。
1つにしぼるのは良くない。
食生活と同じで、いろいろなものを取り入れたほうがいい。
ちなみに、夏の間お昼によく飲む豆乳は店にはないフレーバーを18本セット2種類(さつまいもとアーモンドがオススメ♪)注文してるけど、量が180mlとかだし店で買う分とランダムで飲むといいペースで消費できるよ(*^^*)。
でもお茶は500ml欲しいし、それが大量に届くよりもいろいろなお茶を小まめにスーパーで買ったほうが良さそうだよね。
今年の夏はお茶を飲んで乗りきる!